본문 바로가기
반응형

분류 전체보기200

혈관 건강부터 소화 개선까지 해주는 '낫토' 효능 3가지! ※ 낫토의 혈관 건강부터 소화 개선까지 해주는  효능 3가지와 섭취시 주의점 3가지를 알아보자.  낫토는 일본의 전통적인 발효 음식으로, 최근 건강을 중시하는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 이러한 인기의 배경에는 낫토가 가지고 있는 풍부한 영양성분과 다양한 건강 효능이 있습니다. 낫토의 효능 3가지단백질과 식이섬유 풍부:낫토에는 단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주며, 하루 권장 섭취량에 해당하는 양을 섭취하면 콜레스테롤 수치를 개선시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식이섬유는 소화를 개선하고 배변활동을 원활하게 합니다. 혈전 생성 억제:낫토에 함유된 나토키나아제 성분은 혈전 생성을 막고, 혈전이 생기면 이를 분해하는 기능을 합.. 2024. 5. 9.
디히드로코데인 함부로 사용하면 안되는 이유 3가지! 디히드로코데인 복용 주의사항: 감기 약으로 사용되지만 주의가 필요한 이유 디히드로코데인은 감기 약으로 통증 완화와 기침 억제에 사용되는 대표적인 성분입니다. 그러나 이 약물은 한외마약으로 분류되어 있어 사용 시 주의가 필요합니다. ① 소아 및 신체 상태에 따른 주의:12세 미만의 소아는 호흡억제가 발생할 수 있으므로 디히드로코데인을 사용해서는 안 됩니다.고령자의 경우 생리기능이 저하되어 있어 용량 조절과 신중한 관찰이 필요합니다. ② 임산부와 수유부의 주의:임신 중 및 수유 중인 경우에는 디히드로코데인의 안전성이 확인되지 않았으므로 사용을 피하는 것이 좋습니다.특히 임신 초기에는 투여를 삼가는 것이 중요합니다. ③ 약물 상호작용:특정 약물을 복용 중인 경우 디히드로코데인과의 상호작용에 주의해야 합니다.벤.. 2024. 5. 8.
우리 몸에 필요한 마그네슘 효능 7가지! 마그네슘은 인체에 중요한 미네랄 중 하나로, 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 이 무기물은 신체 내에서 수많은 프로세스에 필수적이며, 건강한 신체 기능을 지원하는 데 핵심 역할을 합니다. 다음은 마그네슘의 주요 기능과 신체에 미치는 영향에 대한 요약입니다. 에너지 대사:마그네슘은 에너지 생성과 관련된 수많은 효소의 활성화에 필요합니다.특히 ATP(아디노신 삼인산) 분자의 생성과 에너지 전달 과정에 핵심적인 역할을 합니다. 근육 및 신경 기능:마그네슘은 근육 수축과 이완에 필요하며, 이는 신경 전달물질의 활성화와 관련이 있습니다.또한 마그네슘은 신경 세포의 안정성을 유지하고 신경 전달물질의 생성과 분비에도 관여합니다. 심장 건강:마그네슘은 정상적인 심박동을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.충분한 마그네슘.. 2024. 5. 7.
마그네슘 먹어도... 눈 떨림, 두통을 없애는 방법 1 가지! 마그네슘을 챙겨먹지만 잦은 눈떨림, 두통으로 인해 많은 고민이 있으신가요? 지금부터 이 글을 끝까지 읽어 보시고 원인을 찾아보세요. 우리는 보통 아침이나 출근 직후 졸음을 깨기 위해서 혹은 점심 식사 후 입가심으로 커피를 찾아 마시는 사람이 많습니다. 커피 속 카페인은 각성 효과로 순간적으로 잠을 깨우는 효과가 있습니다. 하지만 우리가 간과 하고 있는게 커피를 많이 마시면 눈 떨림과 같은 신체 증상이 나타날 수 있습니다. 우리가 자주 마시는 커피로 인해 발생 할 수 있는 대표적인 신체 증상 3가지를 알아보겠습니다. 눈 주위 근육 떨림커피 속 카페인 성분이 몸속에 과도하게 들어가면 눈 주변이 떨릴 수 있습니다. 정확한 사실이 밝혀지진 않았지만, 과도한 카페인이 안면신경을 자극해서 눈 떨림이 발생하는 것으로.. 2024. 5. 7.
반응형

티스토리툴바