생리통 관리 : 진통제 복용과 효과적인 완화방법

 

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생리통 관리: 생리통증상/진통제 복용과 효과적인 완화 방법

진통제 복용: 내성과 중독 걱정 없이 안심하고 사용하세요

생리통으로 고통받는 분들 중 진통제 내성이 생길까봐 걱정하는 분들이 많습니다.

하지만 약국에서 판매하는 타이레놀 같은 해열진통제나 이부프로펜 같은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)는 마약성 진통제가 아니므로 내성이 생기지 않고 중독되지 않습니다.

생리 기간 며칠 동안 단기간 복용하는 것은 큰 문제가 없으니, 생리통을 참고 견디지 말고 필요시 진통제를 복용하는 것이 좋습니다.

온찜질로 생리통 완화하기

온찜질은 골반 장기들의 혈류를 촉진시켜 울혈이나 붓기를 가라앉혀 신경이 눌리며 발생했던 통증을 완화시킵니다.

또한 복벽 근육의 긴장을 풀어주고 근육 경련으로 인한 통증을 줄여줍니다.

다만, 저온 화상의 위험이 있으므로 온찜질을 할 때는 주의가 필요하며, 특히 당뇨 등으로 피부 감각이 둔한 분들은 더욱 조심해야 합니다. 온찜질은 심하지 않은 생리통을 완화하는 데 효과적입니다.

생리통과 생활습관의 관계

카페인, 패스트푸드, 기름진 음식 섭취는 생리통을 악화시킬 수 있습니다.

규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양소 섭취는 생리통을 줄이는 데 도움이 됩니다.

식사를 자주 거르는 것도 생리통 발생에 영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다.

심한 생리통: 진통제와 피임약의 도움

경한 생리통은 온열 찜질, 마사지, 진통제 복용 등으로 경감될 수 있지만, 심한 생리통은 다른 접근이 필요할 수 있습니다.

자궁내막증이나 자궁선근증 등 2차적인 질환이 없는지 확인하는 것이 중요합니다.

특정 질환이 없이도 심한 생리통이 발생할 수 있으며, 이런 경우 진통제 복용 후 효과가 없다면 피임약을 고려할 수 있습니다.

피임약은 생리통과 생리과다 치료에 효과적입니다.

생리통 관리의 중요성

생리통을 무조건 참는 것이 아니라, 진통제나 피임약 등으로 도움을 받는 것이 중요합니다.

심한 생리통을 유발할 수 있는 질환이 없는지 확인하기 위해 산부인과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

각 개인에게 가장 적합한 치료법을 찾아 증상을 완화시키는 것이 현명한 방법입니다.

 

생리통으로 고통받고 있다면, 산부인과 전문의와 상담하여 최적의 치료법을 찾아보세요.

진통제, 피임약 등 다양한 방법으로 생리통을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

 

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