통풍 예방과 관리: 젊은 세대도 주의해야 할 질병

 

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통풍 예방과 관리: 젊은 세대도 주의해야 할 질병

현대 사회에서 증가하는 통풍 환자

현대 사회에서 먹는 것이 충분해지면서 통풍은 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질병이 되었습니다.

특히 세계적으로 통풍 환자는 가파르게 증가하고 있으며, 환자의 연령대 또한 점차 낮아지고 있습니다.

 

강동경희대병원 관절류마티스내과 송란 교수에 따르면, “젊은 연령층에서 꾸준히 과체중, 비만 인구가 증가하는 비율과 통풍 환자 증가 비율이 밀접한 연관이 있다”고 합니다.

젊은 나이에 통풍이 발병하면 유병 기간이 길어짐에 따라 합병증 발생 가능성도 증가하므로, 통풍의 근본적인 치료를 빠르게 시작하는 것이 중요합니다.

여름철 통풍 주의 사항

여름철에는 특히 통풍 환자의 발병률이 높아지므로 주의가 필요합니다.

더위를 식히기 위해 마시는 음료수나 맥주와 같은 알코올 섭취는 요산을 증가시킬 수 있습니다.

여름밤 많이 즐기는 치킨과 맥주는 요산을 발생시키는 ‘퓨린’이라는 물질이 많이 들어 있어 통풍 발작을 일으키기 쉬운 조합입니다.

또한, 폭염으로 인해 땀을 많이 흘리면 체내 수분이 많이 빠져나가게 됩니다.

이때 수분 섭취를 충분히 하지 않으면 탈수가 생기거나 몸이 건조해지면서 체내 요산 농도가 증가할 수 있습니다.

통풍 치료 방법

통풍은 빠르게 치료하면 호전될 수 있는 질병입니다.

급성 통풍 관절염을 치료하기 위한 관절 내 주사 처방이나 통풍 결절을 제거하는 수술적 치료도 고려할 수 있지만, 기본 치료는 약물 치료입니다.

요산이 덜 만들어지거나 더 많이 배출되도록 돕는 약을 통해 체내 요산 수치를 조절해야 합니다.

요산은 우리 몸에서 매일 새롭게 만들어지므로 약을 매일 복용해야 합니다.

특별한 이유가 없는 한 평생 약물 치료를 통해 증상을 조절해야 합니다.

통풍 예방을 위한 생활 습관

통풍을 예방하려면 평소 일상생활 속 습관을 잘 가꾸는 것이 중요합니다.

자주 물을 마시고, 금주하며, 규칙적인 운동을 하는 기본적인 실천이 필요합니다.

특히 식습관과 연관이 많은 질병이므로 식습관 개선이 필요합니다.

대부분 살찌게 만드는 고칼로리 음식은 요산을 증가시키므로, 야채 위주의 건강한 식단을 통해 적정 체중을 유지하면 효과적으로 예방할 수 있습니다.

송 교수는 “맥주와 막걸리 말고도 모든 술은 통풍에 좋지 않다”며, “레드와인의 경우 하루에 딱 한 잔까지 괜찮다고 되어있으나, 음주는 통풍을 더욱 악화시킬 수 있는 주범이므로 금주하는 습관이 필요하다”고 강조합니다.

결론

통풍을 예방하고 관리하기 위해서는 일상 속 작은 습관부터 개선해 나가는 것이 중요합니다. 꾸준한 노력으로 건강한 생활을 유지합시다!

 

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