반응형 족저근막염1 맨발 걷기, 건강에도 좋지만 ‘이런 질환’ 주의하세요! 해수욕장에서 일광욕과 맨발걷기가 건강에 미치는 영향1.일광욕 일광욕은 태양빛에 노출되는 행위로, 특히 피부에 태양의 자외선(UV)을 받는 활동을 의미합니다. 이는 대부분 사람들에게는 긍정적인 효과가 있을 수 있으나, 적절한 주의가 필요합니다1004family.com 최근 맨발 걷기가 중장년층 사이에서 일상적인 운동 방법으로 자리잡고 있습니다.하지만 맨발 걷기는 족저근막염이나 종자골염 같은 질환을 초래할 수 있어 주의가 필요합니다.건강에 좋은 맨발 걷기를 안전하게 즐기기 위해서는 어떻게 해야 할까요?맨발 걷기의 건강 효과맨발 걷기는 발의 뼈, 근육, 인대를 골고루 강화시켜 발의 기능을 향상시키고 전신의 감각을 강화합니다.또한 혈액순환을 촉진하여 심혈관계 질환을 예방하고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.. 2024. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
